بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس متوسطه شهرستان ماهشهر

فصل اول: مقدمه

کلیات

بیان مساله

اهمیت و ضرورت پژوهش

اهداف پژوهش

پرسشهای پژوهش

تعریف مفهومی متغیرها

راهکارهای مدیریت استرس

تعریف عملیاتی متغیرها

عوامل استرس زا

راهکارهای مدیریت استرس

فصل دوم:مبانی نظری و پیشینه پژوهش

مقدمه

پیشینه نظری

سیر تاریخی مطالعات استرس

مفاهیم استرس

تعریف استرس، علائم و تأثیرات آن

اثرات استرس

عوامل مؤثر در بروز استرس

شاخصه های عوامل فیزیکی  استرس

صداهای ناهنجار

صداهای هنجار ( موسیقی)

درجه حرارت

شاخصه های عوامل کاری

تضاد نقش

ابهام نقش ( ابهام در کار)

حجم زیاد کار

شاخص های عوامل گروهی در کار

فقدان اتحاد

نبود حمایت گروهی

شاخصه های عوامل کارراهه

بازنشستگی

حد بهینه استرس

نشانه¬های استرس

منابع استرس شغلی

استرس های ناشی از شغل

استرس های ناشی از مسائل اجتماعی

استرس های ناشی از شرایط خانوادگی

مهاجرت

علائم استرس

علائم جسمانی

علائم روانی و رفتاری

پیآمدهای ناشی از استرس شغلی

نظریه ها و الگوهای استرس

نظریه روان تحلیل گری

نظریه ضعف جسمانی

نظریه تکوین و تعادل خودکار

نظریه پردازش اطلاعات

الگوی فرهنگی  اجتماعی

الگوی مذهبی

الگوی روان تنی

الگوی واکنش حفاظتی

الگوی پاسخ فیزیولوژیکی

الگوی بیوشیمی

الگوی دوهرنوند

عوامل مؤثر بر انتخاب سبک های مقابله

تحول من

کارآمدی

خوش بینی

احساس یکپارچگی

مکانیسم های دفاعی

توانایی حل مسئله

پیشینه پژوهش

پژوهش های خارجی

پژوهش های داخلی

نتیجه گیری و جمع بندی

مدل مفهومی پژوهش

فصل سوم: روش پژوهش

مقدمه

روش پژوهش

جامعه آماری

نمونه و روش نمونه‌گیری

ابزار پژوهش

مقیاس  عوامل استرس زا

. مقیاس راهکارهای مدیریت استرس

روایی  و پایایی مقیاس‌ها

روایی و پایایی مقیاس عوامل استرس زا

روایی و پایایی مقیاس راهکارهای مدیریت استرس

روش جمع آوری اطلاعات

روش تجزیه و تحلیل داده‌ها

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده‌‌ها

مقدمه

یافته‌های پژوهش

سوال اول: عامل استرس زای غالب از دیدگاه مدیران مدارس متوسطه

شهرستان بندر ماهشهر کدام است؟

سوال دوم: راهکار غالب مدیریت استرس مدیران مدارس متوسطه  شهرستان بندر

ماهشهر کدام است؟

سوال سوم: آیا بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین

مدیران مدارس متوسطه  شهرستان بندر ماهشهررابطه وجود دارد؟

جمع بندی

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

مقدمه

بحث و نتیجه گیری

نتیجه گیری نهایی

محدودیت ها

محدودیت‌های اجرایی

محدودیت‌های پژوهشی

پیشنهادها

پیشنهادهای کاربردی

‌پیشنهادهای پژوهشی