مقایسه تاثیر دو برنامه تمرین تناوبی شدید بر کورتیزول و تستوسترون بزاقی مردان جوان فعال

فصل اول: کلیات پژوهش

۱٫۱٫ مقدمه

۲٫۱٫ بیان مسئله

۳٫۱٫ اهمیت و ضرورت انجام پژوهش

۴٫۱٫ اهداف پژوهش

۱٫۴٫۱٫ هدف کلی پژوهش

۲٫۴٫۱٫ اهداف ویژه تحقیق

۵٫۱٫ فرضیه­های پژوهش

۶٫۱٫ محدودیت­های پژوهش

۷٫۱٫ تعریف واژه­ها و اصطلاحات پژوهش

۱٫۷٫۱٫ تمرین تناوبی شدید

۲٫۷٫۱٫ کورتیزول

۳٫۷٫۱٫ تستوسترون

۴٫۷٫۱٫ مردان جوان فعال

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه پژوهش

۱٫۲٫ مقدمه

۲٫۲٫ مبانی نظری

۱٫۲٫۲٫ تعریف تمرین

۲٫۲٫۲٫ تمرینات استقامتی

۳٫۲٫۲٫ تقسیم بندی استقامت برحسب زمان اجرا

۴٫۲٫۲٫ استقامت هوازی

۵٫۲٫۲٫ انطباق­ها نسبت به تمرین استقامتی

۶٫۲٫۲٫ برنامه­های تمرین استقامتی

۷٫۲٫۲٫ تمرینات اینتروال شدید ( HIT)

۸٫۲٫۲٫ مکانیسم­هایی که باعث توسعه عملکرد استقامتی در پی تمرینات HIT میشوند

۱٫۸٫۲٫۲٫ سازگاری­های محیطی

۲٫۸٫۲٫۲٫ سازگاری­های مرکزی

۹٫۲٫۲٫ مکانیسم­های سیگنالینگ بالقوهای که در تغییر شکل عضلات اسکلتی بعد از تمرینات HIT درگیر هستند.

۱۰۲٫۲٫ بی تمرینی

۱۱٫۲٫۲٫ قدرت عضلات در بی تمرینی

۱۲٫۲٫۲٫ بی تمرینی و ظرفیت هوازی

۱۳٫۲٫۲٫ بی تمرینی و برگشت پذیری

۱۴٫۲٫۲٫ هورمون و انوع آن

۱۵٫۲٫۲٫ هورمون کورتیزول

۱۶٫۲٫۲٫ ورزش و پاسخ کورتیزول

۱۷٫۲٫۲٫ هورمون تستوسترون

۱۸٫۲٫۲٫ تستوسترون و ارتباط آن با بیماری قلبی- عروقی

۳٫۲٫ پیشینه تحقیق

فصل سوم: روش شناسی پژوهش

۱٫۳٫ مقدمه

۲٫۳٫ روش و طرح تحقیق

۳٫۳٫ جامعه و نمونه آماری تحقیق

۴٫۳٫ متغیرهای تحقیق

۱٫۴٫۳٫ متغیر مستقل

۲٫۴٫۳٫ متغیر وابسته

۵٫۳٫ پروتکل تمرین

۶٫۳٫ ابزار و وسایل اندازه‌گیری مورد استفاده در تحقیق

۷٫۳٫ روش جمع­آوری داده­ها

۸٫۳٫ روش­های آزمایشگاهی و اندازه­گیری آنالیت­ها

۹٫۳٫ روش­های تجزیه و تحلیل آماری داده­ها

فصل چهارم: یافته­­ های پژوهش

۱٫۴٫ مقدمه

۲٫۴٫ توصیف یافته­های پژوهش

۱٫۲٫۴٫ بررسی نرمال بودن توزیع داده­ها

۲٫۲٫۴٫ شاخص­های توصیفی و استنباطی متغیرهای پژوهش

۳٫۴٫ آزمون فرضیه­های پژوهش

۱٫۳٫۴٫ آزمون فرضیه اوّل

۲٫۳٫۴٫ آزمون فرضیه دوّم

۳٫۳٫۴٫ آزمون فرضیه سوم

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

۱٫۵٫ مقدمه

۲٫۵٫ خلاصه تحقیق

۳٫۵٫ بحث و بررسی یافته­های پژوهش

۴٫۵٫ نتیجه­گیری

۵٫۵٫ پیشنهادهای کاربردی

۶٫۵٫ پیشنهادهایی برای پژوهش­های آینده