فصل اول –طرح پژوهش
۱-۱- مقدمه
۲-۱-بیان مسئله پژوهش
۳-۱- اهمیت وضرورت پژوهش
۴-۱- اهداف پژوهش
۱-۴-۱-هدف کلی
۲-۴-۱-اهداف ویژه
۵-۱- فرضیه های پژوهش
۶-۱- محدودیت های پژوهش
۷-۱- قلمرو پژوهش
۸-۱- تعریف واژه ها واصطلاحات پژوهش
فصل دوم – ادبیات وپیشینه پژوهش
۱-۲- مقدمه
۲-۲- بخش اول :مبانی نظری پژوهش
۱-۲-۲- سازگاری های فیزیولوژیکی با تمرین استقامتی
۲-۲-۲- سازگاری های فیزیولوژیکی با تمرین قدرتی
۳-۲-۲-سازگاری های فیزیولوژیک با تمرین موازی
۴-۲-۲- عوامل موثر بر سازگاری های تمرینی
۱-۴-۲-۲-شدت تمرین
۲-۴-۲-۲-تعداد جلسات تمرین در هفته
۳-۴-۲-۲-مدت تمرین …
۴-۴-۲-۲-وراثت
۵-۴-۲-۲-جنسیت
۶-۴-۲-۲- سن …
۷-۴-۲-۲- چربی وترکیبات بدنی
۵-۲-۲- ترکیب بدن
۶-۲-۲- توده چربی
۷-۲-۲-توده بدون چربی
۸-۲-۲- اثر تمرین موازی بر سازگاری های قدرتی
۹-۲-۲-اثر تمرین استقامتی بر ساز گاری های کوتاه مدت قدرتی
۱۰-۲-۲-اثر تمرین موازی بر ساز گاری های استقامتی
۱۱-۲-۲-تاثیر تمرینات قدرتی قلبی بر پاسخ های استقامتی کوتاه مدت
۱۲-۲-۲- تاثیر توالی تمرین موازی بر سازگاری های قدرتی واستقامتی
۱۳-۲-۲- سازگاریهای احتمالی برای پاسخها وسازگاریهای بازدارندگی تمرین موازی
۱۴-۲-۲-هایپرتروفی تارهای عضلانی
۱۵-۲-۲- تغییر در فراخوانی واحدهای حرکتی
۱۶-۲-۲- تغییرات هورمونی
۱۷-۲-۲-مکانیسم های کوتاه مدت
۱-۱۷-۲-۲- باقی ماندن خستگی …
۲-۱۷-۲-۲- خستگی عصبی عضلانی
۳-۱۷-۲-۲- سازگاری های ترکیب بدنی به تمرینات استقامتی
۳-۲- بخش دوم:پیشینه پژوهش
۱-۳-۲-پژوهش های داخلی
۲-۳-۲-پژوهش های خارجی
۴-۲-بررسی تمرینات استقامتی
۵-۲-مقایسه تمرین استقامتی وقدرتی
۶-۲- بررسی تمرین موازی
فصل سوم- روش شناسی پژوهش
۱-۳- مقدمه
۲-۳- جامعه آماری پژوهش
۳-۳- روش گزینش نمونه های آماری پژوهش
۴-۳- روش پژوهش
۵-۳- روش جمع آوری اطلاعات
۶-۳- ابزارهای اندازه گیری پژوهش
۷-۳-متغییرهای پژوهش
۱-۷-۳- متغییرهای مستقل
۲-۷-۳- متغییرهای وابسته
۸-۳- شیوه اجرای پژوهش
۹-۳-برنامه تمرین
۱-۹-۳-مرحله گرم کردن
۲-۹-۳-برنامه های تمرین اصلی
۱-۲-۹-۳- برنامه تمرین قدرتی
۲-۲-۹-۳-برنامه تمرین استقامتی
۳-۲-۹-۳- برنامه تمرین موازی
۳-۹-۳- مرحله سرد کردن
۱۰-۳- روش آماری پژوهش
فصل چهارم- یافته های پژوهش
۱-۴-مقدمه
۲-۴-توصیف داده های آماری
۳-۴- آزمون فرضیه های پژوهش
۱-۳-۴- آزمون فرضیه اول
۲-۳-۴- آزمون فرضیه دوم
۳-۳-۴- آزمون فرضیه سوم …
۴-۳-۴- آزمون فرضیه چهارم
۵-۳-۴- آزمون فرضیه پنجم
فصل پنجم-بحث نتیجه گیری
۱-۵-مقدمه
۲-۵-خلاصه پژوهش
۳-۵-بحث ونتیجه گیری
۴-۵- نتیجه گیری کلی
۵-۵- پیشنهادهای برخاسته از پژوهش
۶-۵-پیشنهادات برای پژوهش های آینده
محصول های مرتبط
اثر هشت هفته تمرین والیبال با و بدون پیش پرش بر اجراء، کوفتگی عضلانی تأخیری و تقلا
فصل اول: طرح پژوهش مقدمه ۱-۱ شرح و بیان مسئلهی پژوهش ۱-۲ ضرورت و اهمیت پژوهش ۱-۳ اهداف پژوهش ۱-۳-۱…
اثر دو الگوی باردهی مختلف تمرین با وزنه بر قدرت، توان و حجم عضلانی بازیکنان فوتبال
بیان مسئله تمرین قدرتی به طور گسترده ای برای افزایش مطلوب در قدرت، توان و هایپرتروفی عضلانی ورزشکاران مورد…
اثر 8 هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-3 بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو
هدف از پژوهش حاضر مطالعه اثر مصرف مکمل امگا-۳ در یک دوره تمرین هوازی فزاینده بر پاسخ سایتوکاین های پیش…
اثر 8 هفته تمرین شدید با و بدون عصاره آبی سرخ و سیاه ولیک بر سطوح نوروپپتید w پلاسمایی و کبد ی ، هورمون های کورتیزول و T4 در موش های صحرایی نر
هدف از این مطالعه تعیین اثر ۸ هفته تمرین شدید با و بدون عصاره آبی(ولیک سرخ وسیاه) بر سطوح نوروپتید…
اثر برنامه تمرین پاپ بر شاخص های بدنی و رکورد 100 متر آزاد دختران شناگر 10 تا 14 سال
هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر برنامه تمرین نیرومند سازی بعد فعالیت (PAP) بر شاخص های بدنی و رکورد…
اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیمهای کبدی در رتهای نر سالم
هدف از این پژوهش، مطالعه اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیمهای کبد در رتهای نر سالم…
قوانین ثبت دیدگاه