فصل اول: طرح پژوهش
مقدمه
بیان مساله
ضرورت و اهمیت
اهداف پژوهش
هدف کلی
اهداف اختصاصی
فرضیه های پژوهش
محدودیت های تحقیق
محدودیت های قابل کنترل
محدودیت های غیر قابل کنترل
پیش فرض های تحقیق
تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه پژوهش
مقدمه
مبانی نظری
ورزش و تربیت بدنی
ورزش
تربیت بدنی
فعالیت بدنی
مفهوم تمرین
فعالیت های ورزشی
تمرین هوازی
تعریف
مزایای تمرین هوازی
اصل اساسی تمرینات هوازی
ایروبیک
مقدمه
تاریخچه
تعریف
مزایا
آمادگی جسمانی
مقدمه
تعریف
تعریف از منظر محققان
مزایا
فاکتورهای آمادگی جسمانی
اصطلاحات آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت
آمادگی قلبی – عروقی
قدرت
انعطاف پذیری
ترکیب بدنی
مزایای فیزیولوژیک آمادگی جسمانی
دستگاه عضلانی و استخوانی
دستگاه قلب و گردش خون
دستگاه تنفس و ریه ها
دستگاه گوارشی و دفعی
دستگاه اعصاب
ترکیب بدن
دیگر مزایای فیزیولوژیک
مزیت اجتماعی آمادگی جسمانی
مزیت روان شناختی آمادگی جسمانی
سلامتی
سلامت روانی
عزت نفس
تعریف
نظر محققان
مزایای عزت نفس
آمادگی جسمانی و روانی
بررسی ادبیات و پیشینه تحقیق
آمادگی جسمانی و عوامل آن
پژوهش های داخلی
پژوهش های خارجی
ورزش و سلامت روانی
پژوهش های داخلی
پژوهش های خارجی
ورزش و عزت نفس
پژوهش های داخلی
پژوهش های خارجی
نتیجه گیری
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
مقدمه
روش پژوهش
جامعه آماری
نمونه های آماری و تعیین حجم آن
پروتکل تمرین
وسایل و ابزار اندازه گیری
تست عزت نفس کوپر اسمیت
سنجش فاکتورهای آمادگی جسمانی
سنجش قدرت عضلانی ایستا (پنجه دست) با استفاده از دینامومتر
سنجش قدرت ایستای عضلات پا و پشت با استفاده از دینامومتر
سنجش استقامت قلبی – تنفسی با برآورد Vomax با استفاده از پروتکل بروس
محاسبه Vomax با استفاده از معادلات
انعطاف پذیری ایستا توسط آزمون استاندارد نشستن و رسیدن
سنجش ترکیب بدن
سنجش عزت نفس با استفاده از پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت
متغیرهای پژوهش
متغیر مستقل
متغیر وابسته
چگونگی گردآوری اطلاعات مورد نیاز پژوهش
طرح انجام کار
فصل چهارم: یافته های پژوهش
مقدمه
بررسی توزیع داده ها
آمار توصیفی
نتایج توصیفی تحقیق
توصیف متغیرهای پژوهش
آمار استنباطی
آزمون فرضیه های تحقیق
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
مقدمه
خلاصه پژوهش
بحث و نتیجه گیری
تاثیر تمرین بر قدرت
تاثیر تمرین بر انعطاف پذیری
تاثیر تمرین بر استقامت قلبی – عروقی
تاثیر تمرین بر ترکیب بدن
ارتباط آمادگی جسمانی و عزت نفس
نتیجه گیری کلی
پیشنهادهای کاربردی
پیشنهادهای پژوهشی
محصول های مرتبط
ارائه مدل معادلات ساختاری رابطه بین مهارت های بنیادی ارتباط و رضایت شغلی و نقش آنها بر تعهد سازمانی مدیران ورزشی
مقدمه بیان مسأله اهمیت و ضرورت انجام تحقیق جنبه جدید بودن و نوآوری در تحقیق مدل مفهومی تحقیق اهداف…
اثر هشت هفته تمرین والیبال با و بدون پیش پرش بر اجراء، کوفتگی عضلانی تأخیری و تقلا
فصل اول: طرح پژوهش مقدمه ۱-۱ شرح و بیان مسئلهی پژوهش ۱-۲ ضرورت و اهمیت پژوهش ۱-۳ اهداف پژوهش ۱-۳-۱…
اثر مکمل بهار نارنج بر دفاع آنتی اکسیدانی پس از تغییرات بار تمرین در مردان واترپولوئیست
فصل اول: کلیات پژوهش مقدمه ۱٫۱٫ بیان مسئله ۲٫۱٫ اهمیت موضوع تحقیق ۳٫۱٫ اهداف تحقیق ۱٫۳٫۱٫ هدف کلی ۲٫۳٫۱٫ اهداف…
تاثیر ورزش های بومی و محلی بر توسعه گردشگری شهرستان چابهار
یکی از راهبردهایی که اخیراً در اغلب کشورهای جهان مورد توجه قرارگرفته، مدیریت و برنامهریزی برای توسعه گردشگری در مناطق…
اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیمهای کبدی در رتهای نر سالم
هدف از این پژوهش، مطالعه اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیمهای کبد در رتهای نر سالم…
اثر دستورالعمل های کانون توجه بیرونی بر یادگیری تکلیف پیگردی تحت شرایط تکلیف مضاعف
شرکت کنندگان سود بیشتری از تمرکز بیرونی در برابر تمرکز درونی می برند.هدف اصلی از این مطالعه مقایسه اثر انواع…
قوانین ثبت دیدگاه