مقایسه آثار تمرینات منتخب یوگا و ماساژ بر میزان دردو دامنه حرکتی زنان مبتلا به کمردردهای شغلی

فصل اول: طرح تحقیق

: مقدمه

: بیان مسئله

: اهمیت و ضرورت

: اهداف پژوهش

: هدف کلی

: هدف جزئی

: فرضیه های تحقیق

: محدودیت های پژوهش

:محدودیت های قابل کنترل

: محدودیت های غیر قابل کنترل

: تعریف واژه ها

فصل دوم مبانی نظری پیشینه تحقیق

: مقدمه

:مبانی نظری

: مبانی علمی درد

: مکانیسم احساس درد

: مکانیسم های درد در طناب نخاعی

: تئوری کنترل دریچه ای درد

: انواع درد

: درد حاد و مزمن

:دردهای نوروژنیک

: نوروپلاستیسیتی سلولهای عصبی و دردهای مزمن

: روشهای ارزیابی درددر بیماران با درد مزمن

: روش های اندازه گیری تک بعدی درد

: روش های اندازه گیری چند بعدی درد

: کمردرد

: ارزیابی اولیه کمردرد

: کمردردهای مکانیکی

: کمردردهای کمریدنبالچه ای

: کمردردهای ناشی از اسپوندیلوز کمری و یا استئوآرتریت

: کمردردهای شغلی

: مدیریت کمردردهای شغلی

: مدیریت کمردردهای شغلی حاد

: مدیریت کمردردهای شغلی مزمن

: درمان های اختصاصی و مدیریت درد

: روش های داروئی مدیریت درد

: روش های غیر داروئی مدیریت درد

: ورزش درمانی

: دامنه حرکتی

: یوگا

: تاثیر تمرینات یوگابر کمردردهای مزمن

: ماساژ

: انواع ماساژ

: مکانیسم های احتمالی تاثیر ماساژ

: مکانیسم های بیومکانیکی ماساژ

: تاثیر ماساژ بر دامنه حرکتی

: مکانیسم های فیزیولوژیکی ماساژ

مکانیسم های نوروژنیکی ماساژ

: تاثیر ماساژ بر کمردرد

: پیشینه تحقیقات انجام شده

: جمع بندی

فصل سوم

: مقدمه

: جامعه و نمونه آماری

: شرایط خروج افراد داوطلب از تحقیق

: روش پژوهش و مراحل اجرای آن

: متغیرهای پژوهش

: متغیرهای مستقل

: متغیرهای وابسته

: آزمون های عمومی انجام شده برروی داوطلبین

: اندازه گیری قد

: اندازه گیری وزن

: اندازه گیری شاخص توده بدن

: اندازه گیری دور یا محیط اندام ها

: اندازه گیری دور کمر

: اندازه گیری دور لگن

: اندازه گیری نسبت دور کمر به لگن

: اندازه گیری فشار خون

: آزمون های تخصصی انجام گرفته برروی داوطلبین

: آزمونهای انعطاف پذیری

: گونیا متر

: فلکشن لگن با زانوی خم شده  درجه

: فلکشن لگن با پای صاف

: اکستنشن لگن

: فلکشن بالا تنه

: اکستنشن بالا تنه

: فلکشن کمر

: اکستنشن کمر

: دامنه حرکتی جانبی

: آزمون سنجش استقامت عضلانی

: آزمون قدرت عضلات میانی بدن

: وضعیت اصلی پلانک

: وضعیت تغییر شکل یافته پلانک

: آزمون های پرسش نامه ای

: پرسش نامه فعالیت بدنی بک

: پرسش نامه درد مک گیل

: برنامه های تمرینی ماساژ

: برنامه های تمرینی یوگا

: روش های آماری

فصل چهارم

: مقدمه

: ویژگی داوطلبین

: آزمون فرضیه های پژوهش

فصل پنجم

: مقدمه

: خلاصه پژوهش

: بحث و بررسی

: نتیجه گیری

: پیشنهادها

: پیشنهادات کاربردی

: پیشنهادات